カーブス 評判

カーブス 特徴

 カーブスは無理のない運動をして、健康な身体をつくるフィットネス、ダイエットです。みなさんご存知だと思いますが、筋肉がつくと基礎代謝(生活していくのに必要なエネルギー消費)が増えて、カロリーを消費しやすくなります。無理な食事制限や偏食などせずに、少しずつ脂肪を消費しやすい身体をつくり健康になっていくフィットネスプログラムです。

 

@筋力トレーニング
・基礎体力がつき、つかれにくくなる。
・肩や腰が楽になる。
・基礎代謝が高まり、脂肪を燃やせる体に。
・血行が良くなる。
・骨を強くする。

 

A有酸素運動
・脂肪を燃えやすくして肥満を防止する。
・心臓や肺の機能が活発になる。
・血液中の脂肪やコレステロール等、身体への負担が軽くなる。
・動脈硬化や血糖値等、血管・血糖値への負担が楽になる。

 

Bストレッチング
    ・運動効果をアップし、疲労を回復する。