プロテイン 副作用

プロテイン 副作用

プロテインとは何でしょうか。
副作用等あるのでしょうか?と質問を受けることがあります。

 

プロテインの本来の意味はタンパク質です。
広くは、タンパク質を主成分とするプロテイン・サプリメントのことで、健康食品の一種です。

 

必須アミノ酸をバランスよく含んでいる物。
逆に極端に偏った配合で、不足が予測される栄養素の補助として使用されます。

 

水などに溶いて飲む(食べる)ものが多いようです。
プロテインというと筋肉モリモリのボディービルダーのイメージが強く薬と誤解されることがあります。

 

プロテインは高タンパク食品です。
アナボリックステロイド等の筋肉増強効果のある薬物ではありません。

 

そのため、副作用もありません。
摂取するだけでは意味がなく、運動によって効果が出ます。

 

プロテインって何1